Mit Kreativität zu dir finden – achtsam Familie leben
Die Schwangerschaft ist eine Zeit der Vorfreude und des Umbruchs – vermutlich könntest du platzen vor lauter Glück und gleichzeitig spürst du Verunsicherung, Sorgen und Stress. Aus ICH wird ein WIR, aus Partnerschaft wird Familie, Rollen und Aufgaben wollen neu definiert und verteilt werden. Themen, die dir neu erscheinen, tauchen unerwartet auf …
In diesem Workshop bekommst du an fünf Nachmittagen/Abenden die Zeit und den Raum in Beziehung zu dir selbst zu gehen; dein Erleben und deine Bedürfnisse wahrzunehmen, zu visualisieren und für dich einzuordnen oder einfach auch nur Entspannung zu finden. Mit kreativen Methoden sowie unterschiedlichen Materialien leite ich dich dazu an. Ganz ohne Erwartungs- und Leistungsdruck kritzeln, malen, schneiden und kleben wir.
Das kannst du aus dem Kurs mitnehmen:
Wünsche und Bedürfnisse klar erkennen
Du lernst, deine eigenen Wünsche und Bedürfnisse rund um die bevorstehende Veränderung bewusst wahrzunehmen und klar auszudrücken. Das hilft dir, gezielt zu kommunizieren – mit deinem Partner, deiner Familie und allen, die dich in dieser besonderen Zeit begleiten.
Du lernst, deine eigenen Wünsche und Bedürfnisse rund um die bevorstehende Veränderung bewusst wahrzunehmen und klar auszudrücken. Das hilft dir, gezielt zu kommunizieren – mit deinem Partner, deiner Familie und allen, die dich in dieser besonderen Zeit begleiten.
Selbstfürsorge im Alltag leben
Auch wenn du weißt, was dir guttut – in turbulenten Phasen, wenn du erschöpft bist oder dich deine Mutterrolle fordert, kann das schon Mal in den Hintergrund geraten. Im Kurs schaffst du Raum für dich: Du entwickelst Ideen, wie du einen liebevollen, stärkenden Alltag gestalten kannst – für dich und eure wachsende Familie.
Auch wenn du weißt, was dir guttut – in turbulenten Phasen, wenn du erschöpft bist oder dich deine Mutterrolle fordert, kann das schon Mal in den Hintergrund geraten. Im Kurs schaffst du Raum für dich: Du entwickelst Ideen, wie du einen liebevollen, stärkenden Alltag gestalten kannst – für dich und eure wachsende Familie.
Eigene Ressourcen nutzen
Ob es deine innere Stärke ist, ein guter Freundeskreis oder praktische Unterstützung – du hast mehr Ressourcen, als dir vielleicht bewusst ist. Im Kurs findest du heraus, was dich trägt, und lernst, diese Kraftquellen gezielt zu nutzen.
Ob es deine innere Stärke ist, ein guter Freundeskreis oder praktische Unterstützung – du hast mehr Ressourcen, als dir vielleicht bewusst ist. Im Kurs findest du heraus, was dich trägt, und lernst, diese Kraftquellen gezielt zu nutzen.
Austausch auf Augenhöhe
Manchmal reicht ein Satz wie: „Ich weiß genau, wie du dich fühlst“ – und man fühlt sich gesehen. Im Kurs triffst du andere Frauen, die in einer ähnlichen Situation sind. Ihr tauscht euch aus, unterstützt euch gegenseitig und merkt: Ich bin nicht allein.
Manchmal reicht ein Satz wie: „Ich weiß genau, wie du dich fühlst“ – und man fühlt sich gesehen. Im Kurs triffst du andere Frauen, die in einer ähnlichen Situation sind. Ihr tauscht euch aus, unterstützt euch gegenseitig und merkt: Ich bin nicht allein.
Der Ablauf:
Jede Sitzung beginnt mit einer kleinen Achtsamkeits- oder Entspannungsübung. Im Anschluss an das künstlerische Tun gibt es die Möglichkeit des Gespräches und des Austausches mit mir und den anderen Kursteilnehmerinnen. Um eine vertrauliche Atmosphäre zu gewährleisten ist die Gruppengröße auf 6 Teilnehmerinnen beschränkt.
Keine Vorkenntnisse oder gestalterische Talente erforderlich.
Die Eckdaten:
• max. 6 Personen
• 5 Einheiten, wöchentlich
• 2 – 2,5 Std. (je nach Teilnehmeranzahl)
• 25 € p. P.
• Im Kunsttherapie-Raum der Schmerztagesklinik im Klinikum Kempten
• Kurszeiten werden in Absprache mit den Teilnehmerinnen ausgemacht
• 5 Einheiten, wöchentlich
• 2 – 2,5 Std. (je nach Teilnehmeranzahl)
• 25 € p. P.
• Im Kunsttherapie-Raum der Schmerztagesklinik im Klinikum Kempten
• Kurszeiten werden in Absprache mit den Teilnehmerinnen ausgemacht
Bei Interesse schickt mir bitte eine Nachricht. Sobald mindestens 4 Teilnehmerinnen zusammenkommen, findet der Kurs statt. Die Kurszeiten werden dann noch gemeinsam geklärt.
Vielen Dank für deine Nachricht. Ich melde mich bei dir mit weiteren Informationen …